Сайт о булавах

Тренировочная программа - Жимовая программа

Предлагаем Вашему вниманию тренировочную программу - Жимовая программа !
На этой странице Вы узнаете о её назначении, длительности и входящих в нёё упражнениях.

Назначение тренировочной программы

Данная тренировочная программа включает в себя в основном жимовые упражнения с атлетическими булавами. Прорабатывается все тело. Сами упражнения довольно просты в техническом плане, что позволит начинающему спортсмену начать тренироваться с булавами с максимальной эффективностью с самого начала.

Тренинг направлен на развитие функциональной силы. Для исполнения потребуется 2 булавы среднего веса.

Этот тренинг является одним из основных начальных тренингов на развитие силы и силовой выносливости.


Упражнения входящие в состав тренинга

Вы можете узнать про специфику подходов, дыхания, режима работы/отдыха, а также провести тренировку по этой программе под контролем нашего электронного тренера перейдя по ссылке.

Эта тренировочная программа применяется в следующих методиках тренировки

Простая сила:

Простые тренировки могут так называться только исходя из технической простоты исполнения упражнений в них. Физ.нагрузка в этих программах не отличается простотой. 

Эти тренировки в меньшей степени развивают Вашу нервную систему по сравнению с комплексными.

Эти тренировки рекомендуются для начинающих (в плане булав), но крепких атлетов.


Эти статьи могут Вас заинтересовать

Посетите наш магазин