Сайт о булавах

Булава 6кг (пара)


Обратите внимание: Это набор. Его состав приведен ниже.
На настоящий момент недоступно к заказу

Описание

Эти булавы уже не легкие. С ними можно выполнять абсолютно все упражнения. Они развивают как силу так и выносливость, в зависимости от режима тренировок. Это хороший старт для начала силовых тренировок для у мужчин.


При тренировках с легкими булавами соотношение работы к отдыху нужно держать примерно 5/1. Интенсивность тренировки должна начинаться с малой в первые 2-3 минуты исполнения (речь идет о комплексных упражнениях), постепенно повышаясь до максимума к 6-7 минуте и спадая ближе к концу. Мягко начали, мягко завершили.