Сайт о булавах

Атлетическая булава

Атлетическая булава

Это самый современный вид булав, разработаный Скотом Сонноном. Упражнения в этими булавами можно выполнять как в иранском так и в более индийском стилях, в зависимости от веса.

Выполнены данные булавы из металла, в тяжелой своей части прорезинены, набалдашник - пластиковый. Считается, что это самая современная конструкция подобного инвентаря.

Булавы(clubbells) Соннона позволят Вам полностью проработать свое тело, как в режиме наработки силы, так и в режимах восстановления после травм, кардио, балансировочная нагрузка и т.п.

Есть много разных *bell-ов. Поэтому происхождения термина clubbells носит коммерческий характер. Например, barbell - это штанга, bumbbell - гантеля, kettlebell - гиря.

С помошью clubbells довольно непросто выполнять сложносуставные упражнения двумя руками (для этого есть Indian clubs). Они созданы немного для другого. Clubbells довольно длинные и тяжелые, что дает существенный акцент на момент генерации силового импульса и на силу хвата при любых упражнениях с ними. Сам Скотт Соннон в прошлом боец и борец, при проектировании своих атлетических булав учитывал особенности спец.силовой подготовки в борьбе и в ударных направлениях поединка.

В итоге этого вводного блока хочется отметить - атлетические булавы Clubbells это универсальный инструмент тренировки, отлично продуманный и эстетично выглядящий. Зачастую одной такой булавы достаточно чтобы заменить весь домашний комплекс тренажеров и прочих свободных весов. 

Упражнения на различные группы мышц с этим типом булав


















































Виды тренинга

  • Собственный вес
  • Гири
  • Атлетическая булава

Тренировки

Группы

Виды булав