Кистевое вращение 2 булавы
Сложность: Простое
Одновременное вращение 2х лекгих булав. Активно разминаются-прогреваются кисти и предплечья. Хорошее разминочное упражнение. Выполняйте не меньше минуты за подход.
Обратите внимание - локоть также принимает участие во вращении.
Назначение упражнения: Координация, Разминка
Выполняется с: Indian Club Атлетическая булава
Подобные упражнения
Упражнения с подобной биомеханикой исполнения, но отличающиеся координационной сложностью, либо технически имеющие отличие от данного упражнения.
Некоторые другие упражнения
Полный перечень Вы можете изучить перейдя в раздел спортзала и кликнув на интересующей Вас мышце.Антибабочка с присядом
Назначение упражнения: Выносливость, Сила, Координация
Требуется: Атлетическая булава
Выполняется с:Indian Club
Сложность: Сложное
Сведение булав
Назначение упражнения: Координация, Разминка
Требуется: Атлетическая булава
Выполняется с:Indian ClubАтлетическая булава
Сложность: Простое
"Арка" - Перенос булавы из стороны в сторону
Назначение упражнения: Сила
Требуется: Атлетическая булава
Выполняется с:Indian ClubАтлетическая булава
Сложность: Простое
Вращение через плечо
Назначение упражнения: Выносливость, Сила, Взрывная сила, Разминка
Требуется: Атлетическая булава
Выполняется с:Атлетическая булава
Сложность: Простое
Виды тренинга
Тренировки
Группы
-
Оставьте Ваш отзыв
-
Хотите новых упражнений?