В этом упражнении в отличии от классических отжиманий акцент смещен на плечи и трицепсы.
При исполнении плечевых отжиманий становитесь на носки и стремитесь держать таз как можно выше при выпрямленных ногах.
Плечевые отжимания - это отличное упражнение для прокачки рук, плеч и верхней части торса.
Это упражнение хорошо разнообразит Ваши домашние тренировки.
Упражнения с подобной биомеханикой исполнения, но отличающиеся координационной сложностью, либо технически имеющие отличие от данного упражнения.
Хотите новых упражнений?