Отличное упражнение для прокачки ног в целом и особенно квадрицепсов. При этом прокачиваются тапеции и мышцы предплечий.
Очень рекомендуется дополнять этим упражнением свои домашние тренировки с гирями.
Упражнения с подобной биомеханикой исполнения, но отличающиеся координационной сложностью, либо технически имеющие отличие от данного упражнения.
Хотите новых упражнений?