Спортзал
Упражнение на Грудь
-
Снаружи внутрь
Difficulty: Regular -
Жим 2 булав вверх
Difficulty: Easy -
Вращение соединенных булав
Difficulty: Regular -
Вращение через плечо
Difficulty: Easy -
Маятниковые приседания
Difficulty: Regular -
Полудровосек
Difficulty: Easy -
Тычок булавами
Difficulty: Easy -
Косарь с булавами
Difficulty: Easy -
Обратное вращение
Difficulty: Regular -
Антибабочка с присядом
Difficulty: Extra hard -
Укол
Difficulty: Easy -
Сведение булав
Difficulty: Easy -
Длинный мах
Difficulty: Regular -
Постановка одной булавы на другую
Difficulty: Easy -
Бабочка с присядом
Difficulty: Extra hard -
Дровосек реверсивный
Difficulty: Easy -
Сведение булав и жим
Difficulty: Hard -
Перехват гири
Difficulty: Easy -
"Сброс" - Одновременное вращение 2х булав
Difficulty: Hard -
Перенос гири через голову
Difficulty: Regular -
Жим гирь стоя
Difficulty: Easy -
Тягя гирь в упоре (поочередно)
Difficulty: Regular -
Отжимание
Difficulty: Easy -
"Восьмерка" 2 руки
Difficulty: Extra hard -
Гребля назад
Difficulty: Hard -
Отжимания с хлопком
Difficulty: Extra hard -
Плечевые отжимания
Difficulty: Easy -
Присяд с отжиманием
Difficulty: Easy -
Отжимания с выпрыгиванием
Difficulty: Regular -
Антибабочка
Difficulty: Extra hard -
Рывок полный
Difficulty: Extra hard -
Дровосек
Difficulty: Easy -
Вращение снаружи внутрь (2 булавы)
Difficulty: Extra hard -
Индийские отжимания
Difficulty: Regular -
Скручивания с булавой
Difficulty: Regular -
Гребля вперед
Difficulty: Hard -
Отжимания с хлопком по груди
Difficulty: Extra hard -
Толчок гирь
Difficulty: Regular -
Ванька-встанька двуручный
Difficulty: Regular -
Бабочка
Difficulty: Hard -
Толчок гири одной рукой
Difficulty: Easy -
Вращение гири вокруг туловища
Difficulty: Easy -
Вращение изнутри-наружу (2 булавы)
Difficulty: Extra hard -
"Причесывание назад" (поочередное)
Difficulty: Regular -
Турецкие приседания
Difficulty: Regular -
Толчок гирь по длинному циклу
Difficulty: Hard -
Индийские отжимания реверсивные
Difficulty: Regular
