Библиотека
Спортзал
Тренировки
info@clubbells.ru
Спортзал
Упражнение на Грудь
Жим 2 булав вверх
Difficulty: Easy
Вращение соединенных булав
Difficulty: Regular
Сведение булав
Difficulty: Easy
Снаружи внутрь
Difficulty: Regular
Маятниковые приседания
Difficulty: Regular
Вращение через плечо
Difficulty: Easy
Полудровосек
Difficulty: Easy
Антибабочка с присядом
Difficulty: Extra hard
Тычок булавами
Difficulty: Easy
Обратное вращение
Difficulty: Regular
Укол
Difficulty: Easy
Косарь с булавами
Difficulty: Easy
Длинный мах
Difficulty: Regular
Постановка одной булавы на другую
Difficulty: Easy
Бабочка с присядом
Difficulty: Extra hard
Дровосек реверсивный
Difficulty: Easy
Сведение булав и жим
Difficulty: Hard
Перехват гири
Difficulty: Easy
Перенос гири через голову
Difficulty: Regular
"Сброс" - Одновременное вращение 2х булав
Difficulty: Hard
Жим гирь стоя
Difficulty: Easy
Отжимание
Difficulty: Easy
"Восьмерка" 2 руки
Difficulty: Extra hard
Тягя гирь в упоре (поочередно)
Difficulty: Regular
Отжимания с хлопком
Difficulty: Extra hard
Плечевые отжимания
Difficulty: Easy
Присяд с отжиманием
Difficulty: Easy
Гребля назад
Difficulty: Hard
Антибабочка
Difficulty: Extra hard
Отжимания с выпрыгиванием
Difficulty: Regular
Толчок гирь
Difficulty: Regular
Рывок полный
Difficulty: Extra hard
Дровосек
Difficulty: Easy
Индийские отжимания
Difficulty: Regular
Вращение снаружи внутрь (2 булавы)
Difficulty: Extra hard
Скручивания с булавой
Difficulty: Regular
Гребля вперед
Difficulty: Hard
Отжимания с хлопком по груди
Difficulty: Extra hard
Вращение гири вокруг туловища
Difficulty: Easy
Ванька-встанька двуручный
Difficulty: Regular
Бабочка
Difficulty: Hard
Толчок гири одной рукой
Difficulty: Easy
Вращение изнутри-наружу (2 булавы)
Difficulty: Extra hard
"Причесывание назад" (поочередное)
Difficulty: Regular
Турецкие приседания
Difficulty: Regular
"Лыжник" - Полный мах двумя булавами
Difficulty: Easy
Толчок гирь по длинному циклу
Difficulty: Hard
Индийские отжимания реверсивные
Difficulty: Regular
Виды тренинга
Тренировки
Группы
Борцам
дзюдо, самбо, вольная, джиуджитсу ...
Бойцам
бокс, муай-тай, кикбоксинг, MMA, карате ...
Для силы
Выносливым
Виды булав
Indian Club
Иранские миллы
Атлетическая булава
English
В магазине