Упражнение на Грудь

• Жим 2 булав вверх

  Difficulty: Easy

• Вращение соединенных булав

  Difficulty: Regular

• Сведение булав

  
  Difficulty: Easy

• Снаружи внутрь

  Difficulty: Regular

• Маятниковые приседания

  Difficulty: Regular

• Вращение через плечо

  Difficulty: Easy

• Полудровосек

  Difficulty: Easy

• Антибабочка с присядом

  Difficulty: Extra hard

• Тычок булавами

  Difficulty: Easy

• Обратное вращение

  Difficulty: Regular

• Укол

  Difficulty: Easy

• Косарь с булавами

  Difficulty: Easy

• Длинный мах

  Difficulty: Regular

• Постановка одной булавы на другую

  Difficulty: Easy

• Бабочка с присядом

  Difficulty: Extra hard

• Дровосек реверсивный

  Difficulty: Easy

• Сведение булав и жим

  Difficulty: Hard

• Перехват гири

  Difficulty: Easy

• Перенос гири через голову

  Difficulty: Regular

• "Сброс" - Одновременное вращение 2х булав

  Difficulty: Hard

• Жим гирь стоя

  Difficulty: Easy

• Отжимание

  Difficulty: Easy

• "Восьмерка" 2 руки

  Difficulty: Extra hard

• Тягя гирь в упоре (поочередно)

  Difficulty: Regular

• Отжимания с хлопком

  Difficulty: Extra hard

• Плечевые отжимания

  Difficulty: Easy

• Присяд с отжиманием

  Difficulty: Easy

• Гребля назад

  Difficulty: Hard

• Антибабочка

  Difficulty: Extra hard

• Отжимания с выпрыгиванием

  Difficulty: Regular

• Толчок гирь

  Difficulty: Regular

• Рывок полный

  Difficulty: Extra hard

• Дровосек

  Difficulty: Easy

• Индийские отжимания

  Difficulty: Regular

• Вращение снаружи внутрь (2 булавы)

  Difficulty: Extra hard

• Скручивания с булавой

  Difficulty: Regular

• Гребля вперед

  Difficulty: Hard

• Отжимания с хлопком по груди

  Difficulty: Extra hard

• Вращение гири вокруг туловища

  Difficulty: Easy

• Ванька-встанька двуручный

  Difficulty: Regular

• Бабочка

  Difficulty: Hard

• Толчок гири одной рукой

  Difficulty: Easy

• Вращение изнутри-наружу (2 булавы)

  Difficulty: Extra hard

• "Причесывание назад" (поочередное)

  Difficulty: Regular

• Турецкие приседания

  Difficulty: Regular

• "Лыжник" - Полный мах двумя булавами

  Difficulty: Easy

• Толчок гирь по длинному циклу

  Difficulty: Hard

• Индийские отжимания реверсивные

  Difficulty: Regular

Группы

• 

  Борцам

  дзюдо, самбо, вольная, джиуджитсу ...
• 

  Бойцам

  бокс, муай-тай, кикбоксинг, MMA, карате ...
• 

  Для силы

• 

  Выносливым

Виды булав

В магазине