Спортзал(Атлетическая булава)
Упражнение на Прямая мышца живота
-
Поочередный жим 2 булав
Difficulty: Easy -
Полудровосек
Difficulty: Easy -
Маятниковые приседания
Difficulty: Regular -
Присяд с опусканием булавы
Difficulty: Easy -
Снаружи внутрь
Difficulty: Regular -
Вращение через плечо
Difficulty: Easy -
Выжимание булав вверх поочередно
Difficulty: Easy -
Тычок булавами
Difficulty: Easy -
Косарь с булавами
Difficulty: Easy -
"Арка" - Перенос булавы из стороны в сторону
Difficulty: Easy -
Вращение соединенных булав
Difficulty: Regular -
Жим 2 булав вверх
Difficulty: Easy -
Антибабочка с присядом
Difficulty: Extra hard -
Обратное вращение
Difficulty: Regular -
Укол
Difficulty: Easy -
Разводка
Difficulty: Easy -
Постановка одной булавы на другую
Difficulty: Easy -
Одновременное вращение булав перед собой
Difficulty: Easy -
Бабочка с присядом
Difficulty: Extra hard -
Дровосек реверсивный
Difficulty: Easy -
Сведение булав и жим
Difficulty: Hard -
"Сброс" - Одновременное вращение 2х булав
Difficulty: Hard -
Молот двумя руками одновременно
Difficulty: Easy -
Гребля назад
Difficulty: Hard -
Антибабочка
Difficulty: Extra hard -
Рывок полный
Difficulty: Extra hard -
Дровосек
Difficulty: Easy -
Вращение снаружи внутрь (2 булавы)
Difficulty: Extra hard -
Скручивания с булавой
Difficulty: Regular -
Гребля вперед
Difficulty: Hard -
Поочередное вращение булав
Difficulty: Regular -
Молот поочередный
Difficulty: Easy -
Ванька-встанька двуручный
Difficulty: Regular -
Бабочка
Difficulty: Hard -
Вращение изнутри-наружу (2 булавы)
Difficulty: Extra hard -
"Причесывание назад" (поочередное)
Difficulty: Regular -
Турецкие приседания
Difficulty: Regular
