Сайт о булавах

Булавы для разных видов спорта

Булавы могут быть отличным средством развития и поддержания спец.навыков спортсменов в самых разных видах спорта. Приведем вкратце несколько акцентов для разных видов спорта.

Борьба.

Применение в тренировках упражнений с тренировочными булавами колоссально развивают силу рук и особенно силу хвата. Это отражается на возможности спортсмена доминировать в захватах, различных удержаниях. Борец становится гораздо крепче в партере. Особенность упражнений с булавами заключается в развитии силы именно в движениях приближенных к реалиям татами и борцовского ковра. Большинство упражнений со средними и тяжелыми булавами оттачивают двигательные навыки в управлении весом в условиях борьбы. Будь это движение на взывообразное развитие мощи броскового движения, либо удержания - булавы будут являться для Вас лучшим средством развития не только общей но и специальной силы и навыков борца.

Если Вам интересен комплексный подход, то мы подготовили для Вас набор тренировочных программ, направленных на развитие борцовских навыков и на СФП борца:

Борец - партер

Борец - общая

Провести тренировки Вы можете с помощью бесплатного сервиса "электронный тренер".

 

Бокс/ Кикбоксинг/ Каратэ /Муайтай/ Винчун и др.виды ударных единоборств.

Развитие стабильности кисти, сила сжатия кулака, возможность генерировать ударный импульс на ранних стадиях движения - всё это дает неоспоримые преимущества для бойцов. Посмотрите на "бабочку","причесывание", "сброс", внутренние и наружные махи - для тренеров и спорсменов из ударных единоборств (бокс, кикбоксинг, тайский бокс, даже винчун) преимущества тренировок с булавами неоспоримы. Они и были, а во многих местах остаются таковыми до сих пор. СФП бойца дополненная упражнениями с булавами дает массу перимуществ. Маховые движения учат генерировать удар даже тогда, когда рука еще не поднята для удара. Одно время считалось неплохим упражнениме на развитие силы импульса у начинающих ударников - проведение удара непосредственно основанием плеча. Т.е. руки вдоль тела - за счет резкого включение и проворота ног и корпуса тренируется ударный импульс. Булавы также тренируют этот импульс, при этом в движениях задействовано всё тело. Все мышцы принимают участие в двигательной цепочке направленной на развитие резкости и силы удара. Если Вы представители ударных единоборств присмотритесь к булавам.

Специально для ударников мы разработали несколько тренировочных программ для развития специфических скоростных и силовых навыков:

Боксер - скоростной

Боксер - сильный

Вращательная -1 

 

Power-Lifting, тяжелая атлетика. 

Спортсменам из этих видов спорта известна роль по настоящему сильных рук, а в частности кистей и предплечий в результатах на помосте. Упражнения с атлетичесим булавами великолепно развивают силу рук. Комплексные упражнения с булавами  увеличивают синергический эффект. В этоге Вы становитесь гораздо сильнее.

 

 

Хокей.

Развивается сила хвата. За счет применения сложнокоординационных упражнений с булавой на тренировках по СФП Вы разовьете более точный удар, Вы сможете более уверенно управлять клюшкой и выполнять точные броски даже из тех положений, про которые Вы сейчас и не думаете. Будущее хокея, его зрелищность - за теми кто силен, быстр, точен и крайне разнообразен в эффективных бросках.

 

 

Рэгби/Американский футбол.

Если Вы схватили мяч, то покинуть Ваши руки он должен только по Вашей воле :-) Спортсменам из этих видов спорта крайне важно уметь генерировать мощные импульсы при бросках мяча. Естественно, что если Вы играете, например, в американский футбол, или регби, то цепкость и сила хвата у Вас должна быть феноменальной для обычного человека. Атлетические булавы развивают хват, наращивают силу и мощь бросковых движений. В США их вовсю применяют для тренировок спорсменов в этих видах спорта.

 

 

 

Тенис.

Везде где нужно что-то держать в руках, булава Вам поможет добиться отличных спортивных результатов. Маховые упражнения с атлетическими булавами разноообразны и развивают силу спорстмена очень разносторонне. Для тениса использование булав в тренировках силы ударов особенно эффективно. Ваши подачи будет невозможно взять. Скорость мяча будет запредельной. Развивайте силу с булавами!

 

 

 

Скалолазанье.

С булавами Вы разовьете колоссальную силу пальцев и кистей. Упражнения представленные на нашем сайте позволят Вам также натренировать специальную выносливость. Не всегда есть возможность тренировать непосредственно в горах. Булавы же рядом могут быть постоянно. Поэтому когды Вы приедете на место - можете быть уверены - Вы готовы.

 

 

 

Баскетбол.

basket_clubs1.jpgЭто атлетичная игра, требующая от спортсмена проявления как неординарной выносливости так и силы. Наши упражнения помогут Вам тренировать и то и другое. Вы хотите отдавать мощные пасы? А делать дальние броски без устали и потери точности? Хотите чтобы Ваш дриблинг был максимально интенсивен? Если да - булавы это то Вам нужно добавить к своим тренировкам.

 

Обратите внимание на нашу продукцию

Виды тренинга

  • Собственный вес
  • Гири
  • Атлетическая булава

    Голосование

  • Что Вас больше интересует?

  • Оставьте Ваш отзыв