Сайт о булавах

Конструктор тренировок

%D0%9C%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%BE%D1%80.jpgГлавнейший враг на Вашем пути к физическому здоровью - это скука. Монотонность и однообразие способны закопать любое желание быть здоровым и сильным. Это не надуманая проблема. Достаточно зайти на любой "железный" форум и становится очевидным, что работа над мотивацией не менее важна чем работа над телом.

Воодушевленный человек способен свернуть горы и достигнуть выдающихся результатов в чем угодно, а вот скучающий и демотивированый и сам двигаться не способен и других тормозит.

Большинство наших посетителей - люди увлеченные и целеустремленные. Однако и им нужно помогать поддерживать мотивацию на должном уровне.

Мы разработали для Вас специальный сервис - конструктор тренировочных программ. Теперь Вы можете из упражнений, которые есть на сайте собрать для себя персональную тренировку буквально за пару минут. Мало того, Вы можете её провести на сайте - не хуже чем в спортзале.

Все аттрибуты такой тренировки Вам предоставляются абсолютно бесплатно: секундомеры, уведомления о начале/конце упражнений и тренировки, музыкальное сопровождение.

Итак по порядку - как это делается.

Есть два варианта:

training_stages.gifПервый - это использование заранее составленных нами для Вас тренировочных программ. Эти программы направлены на достижение определенных целей. Кому-то нужно накачаться, кому-то сбросить вес, кому-то наработать специальную силу и выносливость. Программ масса - выбирайте себе по интересам и тренируйтесь. Этот вариант попросит у Вас регистрации. Это просто - только введите свой email, и журналы Ваших тренировок сохранятся для Вас. Всегда сможете проверить что и как Вы делали. Это конфиденциально.

Второй вариант - когда Вы сами составляете для себя тренировку. При планировании тренировки каждый задает себе вопросы - какие мышцы и в каком порядке я хотел бы проработать, а также - какие упражнения мне больше нравятся. На все эти вопросы Вы сможете ответить перейдя по ссылке.

Сначала Вы щелкаете на мышце, на которую хотите получить максимальную нагрузку, затем выбираете из появившихся внизу упражнений то, которое Вам понравилось больше других. Вы сами определеяете как долго длится подход или на сколько повторов в подходе Вы рассчитываете. Определите для себя сколько подходов будете делать. И так далее для каждого упражнения.

jim-stoppani-workouts.pngВ результате - за пару минут Вы соберете себе полноценную тренировку из понравившихся упражнений с нужным Вам режимом и интенсивностью. После этого запускайте её и тренируйтесь. Музыка, контроль секундомеров и оповещения создадут для Вас персональный спортзал у Вас дома! Второй вариант не требует регистрации - если хотите быть анонимным - будьте им.

Если захотите - Вы сможете сохранить понравившуюся тренировку. В будущем Вам не придется составлять её снова и снова. Чтобы Вы в дальнейшем могли отслеживать свой журнал тренировок и сохранять свои персональные тренировки для повторного использования, а не только однократно их проводить и каждый раз собирать с нуля - просто введите свой email. Регистрация у нас проста до безобразия.

Итак, теперь Вы можете не только смотреть :-) Вы можете участвовать, отслеживать свои результаты, составлять свои персональные тренировки! Всё это бесплатно. Каталог упражнений постоянно наращивается,  в планах запуск новых разделов. Заходите к нам, тренируйтесь и будьте сильны и здоровы!

 

Обратите внимание на нашу продукцию

Виды тренинга

  • Собственный вес
  • Гири
  • Атлетическая булава

    Голосование

  • Что Вас больше интересует?

  • Оставьте Ваш отзыв